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2019-09-01 16:17:57 moon 2

  

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  睡眠不足通常会导致失眠,失眠会导致眼睛周围的皮肤色素变化、眼睛下面的黑眼圈和眼圈变黑,这些都是主要的化妆品禁忌。。睡眠不足也会使眼睛变白浑浊,给人一种昏睡的感觉。。

  在漫长的夜晚,慢波和快波睡眠周期来回交替。。首先,慢波持续80-120分钟,然后快波持续20-30分钟,然后慢波和快波 。循环4-5个循环,大约6-12小时,正好一个晚上,所以人们的梦也会重复出现。。如果你在快节奏的梦幻睡眠中醒来,你会模糊地记得你做了一个梦。 然而,如果你在慢波无梦的睡眠中醒来,你会认为你整晚都没有梦。

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  山药可经常服用,用于厌食、消化不良、脾虚虚弱、肺虚乏力、气短咳喘、肾虚腰膝酸软,具有健脾和胃、滋补肺肾的作用。。将100克鲜山药洗净,蒸30分钟,去皮,蘸白糖。

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