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2019-08-15 14:50:51 moon 2

  

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  有趣的是,“像弓一样睡觉”的睡眠姿势几乎与母亲胎儿中胎儿的姿势完全相同,这也有利于婴儿出生后的生活活动。。当然,应该指出的是,有些病人或孕妇不能坚持像弓一样睡觉,应该根据情况进行不同的治疗。共享:

  睡觉前喝浓茶和咖啡是不合适的,以免引起过度的大脑兴奋和影响睡眠。。睡前避免跑步、打球等剧烈活动,以免刺激交感神经,增加脏腑代谢率,导致难以入睡。。睡觉前用热水浸泡双脚,按摩脚底的“涌泉穴”,具有疏肝明目、睡眠健身的功效。。睡觉时最好采取右侧体位,这样不仅可以充分放松全身的骨骼肌,而且可以在一天的辛苦工作后让所有器官得到很好的休息,还可以避免右肺和纵隔对心脏的压迫。。避免张口睡觉,肺部容易受到冷空气和灰尘的刺激,这对健康有害。。寒冷的天气不会睡得很好,会影响气体交换。第二天,你会感到头晕。这不是一个好习惯。你应该。正确的。

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  眼罩的保湿功能非常强,大多是凝胶的形式,摸起来很凉爽,容易被皮肤吸收和推开,这样可以保护皮肤,感觉放松,缓解疲惫感。。资生堂眼膜推荐每周使用2-3次,让眼睛长时间明亮。这项由美国凯斯西储大学医学院临床研究中心完成的新研究调查了240名16-19岁的女孩,其中18%肥胖。但是女孩的平均体重指数是正常的,只有23.1。研究人员要求女孩戴上“睡眠表”来测量她们的睡眠时间。为期一周的研究重点是睡眠问题。。结果显示,三分之二参与调查的女孩平均每晚睡眠时间不到8小时。

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  莲藕含有大量碳水化合物、丰富的钙、磷、铁等维生素,具有清热养血、除烦的功效。。可用于治疗血虚和失眠。食用方法:取新鲜莲藕,用小火煨,切片,加入适量蜂蜜,可随意食用,具有安神入睡的功效。华丽沐足推油拨akky

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