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2019-07-13 11:44:34 moon 4

  

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  第三,消化不良、内分泌功能障碍、代谢紊乱、遗传因素、精神因素、维生素B缺乏、饮酒、暴食辛辣油腻食物,以及物理和化学刺激,特别是频繁抓挠或碱性洗涤产品,都会加重脂溢性皮炎的发病。。需要注意的是营养的平衡和合理性:饮食中脂肪的量应该控制,脂肪的量不应该太多,否则症状会加重,日常饮食中提供的脂肪总量应该在50g左右。。高蛋白饮食可以适当给予,因为蛋白质有助于维持正常的皮肤角质化代谢和正常的光滑毛囊。。还应该注意少吃甜食,因为含有更多糖的饮食可以促进脂肪异质化后产生更多脂肪。。值得注意的是,我们应该吃富含维生素的食物,尤其是维生素a的食物,如猪肝、胡萝卜、蛋黄等。为了纠正毛囊皮脂角化异常并防止毛囊堵塞。。有些人已经研究过锌缺乏也会导致脂溢性皮炎。含锌量高的食物,如动物肝脏、瘦肉、家禽、坚果等。,应添加到饮食中以纠正人体锌含量的相对不足。。避免高碘饮食非常重要,因为高碘饮食会角质化或阻塞毛囊,并且应该控制海带和紫菜等海产品的摄入。

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  适当午睡:调查显示,没有午睡习惯的人比有午睡习惯的人高血压发病率高得多。。白天小睡可以促进夜间深度睡眠,减轻心脏和血管的压力。。当然,午睡时间不应该太长,否则晚上睡不着,一般用半小时到一小时是合适的。此外,午睡是不可接受的。不要只是靠在椅子上或趴在桌子上小睡一会儿。。如果头部不与身体平齐,很容易患脑缺血。

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