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2019-07-07 13:11:42 moon 6

  

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  睡眠障碍和慢性睡眠剥夺会增加你患这些疾病的风险:心脏病、心脏病发作、心力衰竭、心律不齐、高血压、中风、糖尿病。据估计,90%的失眠患者(以难以入睡和容易醒来为特征的人)伴有其他健康问题。

  6健忘因此,戒烟是“三高”患者保持健康的重要措施。

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  2 。营造良好的睡眠环境:固定睡眠姿势,简单布置,避免宝宝的恐惧;

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  你每天怎么睡都不够,让闹钟响得震耳欲聋,还是不能把你从床上叫醒?每天我眯起睡意朦胧的眼睛,拖着沉重的脚步来到公司。 会议期间不停打哈欠;在周末,人们直到下午才起床。你怎样才能提高睡眠质量,这样你就不必每天都呆在床上,面对新的工作从今天开始,只要你改正一些习惯和想法,你就能得到完美的睡眠。!

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