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2019-12-12 14:27:37 moon 9

  

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  4、晚餐应该少点。有些中年高血压患者不在乎吃饭,有时他们会肆无忌惮地吃喝,这导致胃肠功能负担加重,影响睡眠,也不利于血压下降。。晚餐应该吃易消化的食物,应该伴有一些汤,不要因为尿多而害怕喝水或晚上吃粥。。摄入水分不足会使夜间血液变稠并促进血栓形成。

  中药护花:睡眠时,面部开始理解的部分大多是向上的,而气血津液的趋势是向下的。例如,当你睡觉时,因为你的脸朝上,舌头朝下,或者唾液流入气管,很容易引起打鼾或呛咳,这对肺部气血运行非常不利,从而影响肺部的功能。因此,你应该在睡觉时翻身并改变你的睡眠姿势。

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  3。在梦里说话人们的神可以从他们的眼中被吞噬。。在古代,有一条养生法则:一旦闭上眼睛,肝脏就会得到营养。。因为“肝脏控制血液的储存”,肝脏控制眼睛。例如,干眼和风中泪是肝病,风中泪属于肝的会聚功能不足。 干眼是肝精和血的缺乏,所以养肝的方法是闭上眼睛。。闭上眼睛,降低呼吸,将食指轻轻按在眼睑上,轻轻揉揉眼睛,直到眼睛又热又肿,然后你会感到干燥和愤怒。

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